闘病生活　50日目

おはようございます☀
大谷選手ホームラン王おめでとうございます🎉
治療が順調にすすみますように　←誰が言うてんねん！笑

□朝食
ご飯🍚
お味噌汁
小鉢、小鉢、小鉢
牛乳
＋薬
□昼食
ご飯🍚
メイン、小鉢、小鉢、フルーツ
＋薬
□夕食
ご飯🍚（あまのりの佃煮）
メイン、小鉢、小鉢
＋薬

□お茶
綾鷹（濃い緑茶）：525ml
おーいお茶：500ml
ルイボスティー：600ml

□スケジュール
06:00　血糖値：140　インスリン：なし
06:15　自主練：お尻の筋トレ
06:30　体重：82.3kg
06:45　自主練：チューブ
07:00　朝食
08:00　自主練：自転車🚲（30分、負荷：70）
10:00　リハビリ：作業療法（河野先生）
11:00　リハビリ：理学療法
12:00　血糖値：112　インスリン：なし
12:00　昼食
13:00　自主練：自転車🚲（30分、負荷：100）
13:30　SOYJOY（ホワイトチョコ＆レモン）
13:30　シャワー
14:00　面会：母
15:30　リハビリ：言語聴覚療法（堀井先生）
17:30　血糖値：145　インスリン：なし
17:45　自主練：チューブ
18:00　夕食
19:00　自主練：自転車🚲（60分、負荷：70）
21:00　血糖値：141　インスリン：なし

□一日を終えて
なんとか筋肉痛も取れ始めています。
一旦休憩日は終わりで、ばりばりやれそうです😆
また頑張るしかない✨