なぜ呼吸が大切なのか？　#002

どうも、呼吸力の専門家
暇神ヤスです。

今日は「呼吸力教室」第2限目として
『なぜ、呼吸が大切なのか？ 』のPart2
を伝えします🤗

昨日は、そもそも呼吸は生きていく上で切っては切れないことをお伝えしました！詳しくは下をご覧ください✨

本日は、呼吸が大切な理由の2つ目をお伝えしますね🎶

2つ目の理由として、
「身体的な影響がある」からです‼️

どんな影響があるのか？

私たちは、1日に2万〜3万回も呼吸を繰り返し行っています。

その毎日繰り返している「呼吸」が身体に負担がかかる状態だとしたら・・・身体に支障が出やすくなるのは想像できますよね？😱

無駄に力が入ってしまう状態などバランスが崩れている状態だと、
「肩こりが取れない」「腰痛がひどい」などなど
身体的な不調が出やすい状態となります😅

いくら、マッサージやストレッチをしたとしても
「無理な呼吸」をし続けている現状を改善しない限り
一時的な楽になるだけなのです😱

そのため、呼吸は身体的な疲労や不調と
密な関係があると言えるのです😊

次回は
『なぜ、呼吸が大切なのか？Part3』
「心理的理由」について、お伝えしますね✨

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では、また〜🎶