【簡単レシピ】鶏のムネ肉のソテー作ってみたら、とても簡単でした！

ご訪問ありがとうございます。

最近、ファスティングをして、
体脂肪を3%落としました。

引き続き、有酸素運動と、
筋トレも続けて身体を
引き締めていこうという近頃です。

今回は、身体つくりに欠かせない、
『鶏のむね肉の簡単な食べ方』
について書いていきます。

鶏のむね肉って、料理するの大変！？味気ない！？

身体つくりしようとして、
まず、思い浮かぶタンパク質を摂る
食べ物と言えば、サラダチキンなどの
鶏のむね肉ではないでしょうか？

私自身も、肉のハナマサなとで、
大量に、むね肉を購入して、
鶏ハムやサラダチキンに調理してました。

しかし、ゆでる調理がめんどくさい。
安定的にしっとりしたチキンつくれない。
サッパリしてて、味気なくて飽きてしまう。
※私の努力不足には、目をお瞑り下さい。

そんな時に、見つけたのが、
料理研究家のリュウジお兄さんのバズレシピの
『極厚鶏胸肉ステーキ』！！

このレシピの良かったのは、
・電子レンジなど使い、簡単にすぐ作れる。
・味の濃いあったかい一品を用意できる

そして、何より、
鶏のむね肉1枚(300ｇ程)で、
・200円前後で手に入る
・たんぱく質を、60グラム前後を摂取できる

身体にも、お財布の健康にもよい鶏のむね肉！
皆さんもこのレシピでも、
食べてみては、いかがでしょうか？

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最後まで、読んで頂きありがとうございます！
皆さんの何かしらのプラスになれば、うれしいです！

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