やすとらの大逆襲167「睡眠確保」

今日も自習。早めに起きてランニングして学校行っても9時です。

でも早く起きることはできても早く寝られないので睡眠時間は少なくなります。

朝習慣も大事ですが、もっと大事なのは睡眠時間の確保。
身体のリズムは難しいです。

それでは！