痩せるレシピ♪

お疲れ様です！ケンシンです😁
今回は
"料理が苦手な人でも作れる！簡単痩せるレシピ♪"
です😁
「ミラクルフード和え✨」

(食材-作りやすい目安量です♪)
・まぐろ　　　適量
・アボカド 2分の1個
・長芋　　　　適量
・卵(黄身) 1個
・EXVオリーヴ油　15cc〜20ccほど
・お醤油 少々
・(出汁になるものを入れても良い◎)

(作り方♪)
1.鮪、アボカド、長芋をそれぞれ角切りや、食べやすいサイズにカットし、同じボウルに合わせます👌

2.1にオリーヴ油とお醤油を合わせて調味し、器に盛り付けたら黄身を真ん中にちょんっ♪と乗せてもう出来上がり👌

鮪とアボカドのコンビは不滅のコンビ😁

そこへ長芋の食物繊維、栄養素が加わり腸活力も更にアップ⤴︎

そして、EXVオリーヴ油とアボカドのWの不飽和脂肪酸にて、これまた腸活、血液にも良い👌

まさにミラクルな物が合わさると
「ミラクルフード✨」になるのです👌😁

以上！
今回も、お忙しい中、ご拝読していただいた皆様、ありがとうございました✨😊

ではまた次回作もお楽しみに♪😁