食欲を抑えるコツ⑨やせる出汁～無敵の1.5食への道

やせる出汁

出汁のミネラルが空腹を癒し味覚をよみがえらせる

僕達現代人の多くは、デブ味覚。
こってりした料理やスイーツが好きなのは、
そのせいなのです。

だから、
やせ味覚になりましょう。
そのために必要なのはやせる出汁。

作り方は、カンタン。

用意するもの

• かつお節

• 煮干し

• 昆布

• 緑茶

配合

かつお節：煮干し：昆布：緑茶＝30ｇ：10ｇ：10ｇ：5ｇ

これを、ミキサーでよく混ぜて、粉末状にします。

※作り方は、こちらを参照してください。

やせる出汁のレシピ。工藤先生のだしダイエットのやり方と効果！デブ味覚改善に。ヒルナンデスで話題の頑張らないダイエット

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1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁