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食欲を抑えるコツ⑨やせる出汁～無敵の1.5食への道
やせる出汁
出汁のミネラルが空腹を癒し味覚をよみがえらせる
僕達現代人の多くは、デブ味覚。
こってりした料理やスイーツが好きなのは、
そのせいなのです。
だから、
やせ味覚になりましょう。
そのために必要なのはやせる出汁。
作り方は、カンタン。
用意するもの
かつお節
煮干し
昆布
緑茶
配合
かつお節：煮干し：昆布：緑茶＝30ｇ：10ｇ：10ｇ：5ｇ
これを、ミキサーでよく混ぜて、粉末状にします。
※作り方は、こちらを参照してください。
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