無敵の1.5食⑥ダイエット目的では難しいかな…

「痩せたい」は「食べたい」に勝てない…

少食の目的を痩せたいに設定すると
挫折を味わうことになります。

食欲がわいたとき
何度かやり過ごせたとしても
一度食べてしまったら
そこから真っ逆さま…

ということになりがち

１００勝してても
１度負けがつくと
そこで終了…
なんてことになるわけです

精神力で勝負してしまうと
そうなってしまう

でも、あなたの精神力が弱いせいではありません

これは、痩せたい＝今は太っている
という前提が脳の中にあるから

脳は痩せたいと頑張るあなたを応援したいから
いつまでも痩せたいと思わせてあげようとするのです

だから他の目的を設定しましょう

例えば

１．スタイルが良かったころの服をもう一度着る
（具体的なイメージができるのでおススメ）

２．年収１０００万円を達成するため
（少食を実践している一流の人をモデルにすると効果的）

具体的にイメージができる目的がおススメです。
体重/体脂肪率などの数字に囚われると挫折しやすいです。

次回、少食を実践している
著名人/経営者の方々を紹介しましょう