【成幸】●●を制する者は、人生を制す?あなたの人生を素晴らしいものにするために必要な●●の作り方①
こんにちは!
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです(^_-)-☆
最近、よく目に飛び込んでくる言葉に
「習慣」があります。
ってことは、習慣に関心があるのね?私、と思い、
いろいろ調べてみる中で出会った言葉を
今回はご紹介しますね。
なにやら深~い感じがしませんか?
習慣とは、「いつもそうする」ことが、
ある人にとって決まりのようになっている行動のこと。
小さいところでは、「くせ」
大きいところでは「慣習」「ならわし」、
と辞書にはあります。
早寝早起きの習慣、とか、勉強の習慣、とか、
いい意味での日々の行動のことを、習慣、
ととらえがちですが、実は、
自分にとってありがたくない行動も、習慣になりえますよね。
みなさんはできたらやめたいなあ、と思ってる習慣、
ありませんか?
でも、習慣を変える、って難しいですよね?
なんといっても、無意識。やる事が決まりのようになっている、
わけですから😁
たとえば、私は、気が付いたら携帯に手が伸びて、
メールチェックしてるのをやめたいです。
その後つい、SNSやり始めて気が付いたら時間が。。。なんて。
これも、ある意味「習慣」ですね。
無意識の変えたい習慣、
わかっていないものもまだ結構あるかも。
その行動がまるで自分の一部のように
なってしまっているかもしれません。
だから、
「習慣が人を作る」
わけなんですね!
ということで、
まずは、「どんな習慣が私を作っているのか?」
意識してみませんか?
あなたは、どんな習慣でできていますか?
やる気と元気の出るコーチ
♪♪♪桑原奈緒子♪♪♪
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