パラダイスへ再来***

「気を抜いたら痩せてしまう」

この感覚を持ったのは初めてのこと。

日本にいた頃は
ほんの少しの"贅肉"のおかげで
自分を「太っている」とジャッジしていた

今考えると太っている痩せているの問題ではなく
筋肉の足りない、意識を向けていない体、不健康
という方があっていただろう

ケータイを開いたら
飲むだけでスリムボディになるピルや
ダイエット矯正下着など
そんな私の闇に漬け込んでくる
甘く愚かな誘惑が目に飛び込んできては
「痩せなくてはいけない」という感覚に陥る、、、

ここNicaraguaの美しい島Ometepe島に来て
1週間ぐらいになる

去年、3回の訪問で合計10週間ほど滞在した
work shopを企画したり、local familyと住んでいたお陰もあり
島を歩けば 「AKI！1年ぶりだね！」と声をかけてもらう事が毎日起こる
気分はすっかり島民

やっぱりこの島は私のパラダイスの一つだ

ここでの生活は
毎日とにかく【歩く！】

Okay!ダンスイベントへ行こう！
４０分のハイキングでイベント会場へ
バスやタクシーは夜はまず期待できない
帰宅はみんな徒歩
でも何も恐れるものは無いので
のんびり犬の鳴き声などを聞きながら仲間と話しながら家に帰る
毎日意識しなくとも数時間は歩いてしまう

そして汗をかいたら目の前の川や湖で泳ぐ🏊（これが最高）

フルーツは美味しく、物価も安い
暑い気候で汗をよくかくので
水分をたくさんとり、フルーツや野菜を自然にたくさん食べる


基本私はベジタリアンで
生理前後にお肉をありがたくいただく事が多いのだけど
ケージフリーでノンストレスに生きている牛や豚や鶏だから
この島でいただくお肉は信頼できる🙏

この生活を自然に続けていると
エネルギーを多く使うけどカロリーを摂取するのを忘れがちで
エナジーエンプティにいつの間にか陥ってしまう
でもこの暑さで腹１０分目まで食べる気分にならないので
いつも腹７分目程度

意識的に少量でも栄養の高いものを摂取しようと心がける
オーガニックフードやパワーフードと呼ばれるもの

日本に住んでバリバリ働いていた頃には
健康にきを使うということを疎かにしていたけれど
心と体の健康こそが人生を煌めかせてくれるのは間違いない

どんなものを食べて
どんな空気を吸っているのか

フィジカルに体に取り入れているものが
私たちの体を作っていることに
間違いはないのだから