メンタルとパフォーマンスの関係【テニス×施術トレーナーやましゅう】

こんばんは。

夢はジェレミージャルディーの帯同トレーナーになること
山本 洲です。

本日もテニス練習。
ここ3日間練習しましたが、あんまりいい成果あげられなかったです。
この3日間で学んだことをかいていきます。

メンタルとパフォーマンス

1番感じたのは
メンタルの状態がパフォーマンスに影響すること。
これを身をもって体験しました。

今日の練習は
1プレーごとに、一喜一憂してました。

もっとシンプルに、楽しく、新しい変化を発見するように練習していくとよいですね。

私のオンラインサロンで
メンタルトレーナーの内田さんをお招きして、講演会行った時、心で思ったことが身体に影響すると仰ってました。

講演会中、実験で腕相撲したのですが、
「強い｣と言いながらやる時と「弱い」と言いながらやる時、どちらがチカラが強いかという実験でした。

結果が面白いことに
強いって言った方が強いのです。

身体とメンタルがどれだけ関係しているかの実験です。
皆さんもやってみてください👍

ふと私が1番パフォーマンスがよかった時いつだろうと考えてみると、『無』を楽しんでる時。
これが1番よかったですね。
とにかく身体が動くことが楽しくて楽しくて。

この状況を練習でも試合でもだせるよう
日頃から無をイメージして、それを楽しみます☺

2冊の本

今回2つの本買ってみました。

『テニス解体新書』と『GRITやりきる力』

テニスやりきるぞ！

という気持ちで購入しました。

パラパラ見た感じどちらも面白そう🙌

とりあえず明日読みます。
楽しみです。

最後まで読んで頂きありがとうございました。