#69 天気と体調の話
天気に体調が左右される
んです。
昔から、季節の変わり目には体調が悪くなるし、雨の日は頭痛や身体のダルさに悩まされてきました。
大人になるにつれて、余計に敏感になったように思います。
1番好きなのは、晴れ→曇り→晴れみたいな天気の、曇りの日が1番好きです。
晴れすぎていてもしんどくなるので・・・
逆に、晴れ→曇り→雨のコンボは苦手です。
お天気が下り坂に・・・っていう表現がありますが、私の体調も下り坂になります。
こんな自分が嫌になる
天気なんかに左右されて、頑張りたいときに100％頑張れない自分が本当に嫌になります。
ただでさえ天気が悪くて体調が悪いのに、メンタルにもダメージがくるんですよね。
なんで自分はこんなにダメなんだ・・・と。
今は無職になので、体調が悪ければゴロゴロしていて良いんですけど、何やってんだろう自分って思ってしまうんですよね。
社会人の頃は、天候による体調の変化と、どんなときでも頑張らなければいけないというプレッシャー（そんなプレッシャー、誰からもかけられていないし、自分が自分にかけているだけなんですけど）と戦えていたんですけど、うつ状態の今は、そんなこと、到底できる気がしません。
社会に復帰したい気持ちはあるので、いつかまた、あの日々が帰ってくるんだ、だから今から、天気が悪かろうが体調管理をしっかりして、どんなときも頑張れるように準備しなきゃいけないんだ、とは思っているのですが。
思っているだけではダメだって、わかってはいるのに、行動に移せず、ダラダラしてしまう自分が本当に嫌になります・・・
暗い気持ちも天気のせい？
なんだかnoteを書き始めたら、暗い文章になってきちゃった(´･ω･`)
これもきっと、天気のせいかなっ。
とにかく、自分を責めても仕方ないので、天気のせいにさせてもらおう。
ごめんね、雨！！
あ、私みたいに、天気で体調が変わりやすい方には【頭痛ーる】というアプリがおすすめですよ。
気圧の変化を、時間単位のグラフで見られるので、自分の体調が悪くなりそうなタイミングが予想できます。
私は「◯時間後に気圧が下がるから、今のうちに頑張っちゃおう！」とか、「なんとなく不調だったのは、気圧が下がっていたからなのか」みたいにつかっています。
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天気の変化に敏感なみんな！！一緒に頑張ろうぜ！！！
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