服が、めんどい！一瞬で「いい服」「ダメな服」を見極める方法とは？
服選びに悩む全ての人へ：この本で解決できる？
服を選ぶことが面倒に感じること、ありませんか？毎朝、何を着るべきか迷ってしまい、気づけば時間が経ってしまう。そんな経験は誰しもあるのではないでしょうか。
特に忙しい現代社会において、時間は貴重です。朝の服選びにかける時間を短縮し、その分を他の活動に充てたいと感じることは、ごく自然なことです。
大山旬さんの著書『服が、めんどい 「いい服」「ダメな服」を1秒で決める』は、そんな服選びの悩みを解消してくれる一冊です。
この本は、シンプルかつ効果的な服選びの基準を提示し、読者が迷いなく日々のコーディネートを決定できるようサポートします。
本書を手に取ったきっかけは、まさに「服を選ぶのが面倒だ」という日常的な悩みからでした。
しかし、読み進めるうちに、この本が単なる服選びのガイドブックにとどまらず、日々の生活をより効率的に、そして楽しくするための一助になることに気づかされました。
以下では、私自身が本書を読んで感じたことや、実際に役立ったポイントを詳しくご紹介します。
なぜ服選びが面倒なのか？
まず最初に、この本が最も力を入れているのは、「服選びがなぜこんなにも面倒に感じるのか？」という根本的な問題の解明です。
大山さんは、服を選ぶ際の心理的負担や選択肢の多さがストレスを生む原因であると指摘しています。
多くの人は、日常の中で数多くの選択を迫られています。特に朝の時間帯は、身支度を整え、仕事や学校に出かける準備で忙しく、少しでも効率的に行動したいと思うものです。
しかし、クローゼットに並ぶ大量の服を前にすると、どれを選ぶべきか迷ってしまい、その結果、無駄な時間を過ごしてしまうことがあります。
この「選択の多さ」による負担は、心理学的にも「選択のパラドックス」として知られています。
選択肢が増えると、一見すると自由度が高まり、選びやすくなるように思えますが、実際には選択肢が多すぎることで、かえって決断が難しくなり、ストレスを感じることが多いのです。
私自身も、この本を読んで初めて「選択肢が多いほど、逆に決断が難しくなる」という心理的現象を改めて実感しました。
朝の限られた時間の中で、効率的に服を選ぶためには、まずは「選択肢を絞る」ことが重要であるという考え方に納得しました。
どの服が「いい服」？どうやって決めるの？
本書の中で特に印象的だったのは、「いい服」と「ダメな服」を1秒で決めるためのポイントです。
大山さんは、「服を選ぶときの基準をシンプルにする」ことが大切だと語っています。このシンプルさこそが、日々の服選びを効率化し、ストレスを軽減する鍵となるのです。
具体的には、以下のようなアドバイスが挙げられています：
フィット感：自分の体型に合った服を選ぶことが、最も重要なポイントです。どんなにデザインが素晴らしくても、自分の体型に合わない服を選んでしまうと、その服は「ダメな服」となってしまいます。逆に、自分の体型にフィットする服は、着ているだけで自信が持てるため、「いい服」として自然に選ばれるようになります。この本を読んでからは、私もフィット感を最優先に考えるようになり、無駄な購入が減りました。
色：自分に似合う色を知ることも、重要なポイントです。色彩には心理的な影響力があり、ある色が人に与える印象や気分に大きく影響します。自分に似合う色を知り、その色を中心に服を選ぶことで、コーディネートが簡単になり、迷うことが少なくなります。本書では、パーソナルカラーの考え方も紹介されており、これを参考にすることで、自分に最適な色を見つけやすくなります。私はこの本を読んでから、自分に似合う色を意識するようになり、毎日の服選びがより楽しくなりました。
素材：素材の選び方も重要です。着心地の良い素材を選ぶことで、長時間の着用も苦にならなくなります。特に忙しい日々の中で、ストレスフリーな着心地は大きなプラスになります。本書では、肌触りや通気性など、素材の特徴についても詳しく解説されており、選び方の基準が明確になります。私もこの本を参考に、快適な素材の服を選ぶことで、一日を気持ちよく過ごせるようになりました。
これらのポイントを意識することで、朝の忙しい時間でもスムーズに服を選ぶことができるようになり、結果的に時間とエネルギーを節約することができました。
「ダメな服」を減らすにはどうすればいい？
次に、「ダメな服」を減らすためのコツについても触れています。この本では、自分のワードローブを見直し、不要なアイテムを断捨離することの重要性が強調されています。
断捨離という言葉は、近年広く知られるようになりましたが、それを実践することは簡単ではありません。
特に、服は思い出や感情が詰まっていることが多く、捨てることに抵抗を感じることも少なくありません。
しかし、この本を読んで気づかされたのは、不要な服がクローゼットにあることで、毎日の選択肢が増え、結果的にストレスが増すという点です。
私もこのアドバイスに従い、クローゼットを整理しました。まず、全ての服を一度取り出し、一つ一つ手に取って「本当に必要か？」を自問しました。その結果、手持ちの服の中で本当に自分に合うアイテムだけを残し、それ以外は思い切って手放しました。
特に、もう何年も着ていない服や、購入したものの一度も着る機会がなかった服などは、思い切って処分しました。その結果、クローゼットがスッキリと整理され、朝の服選びが驚くほど簡単になりました。
また、本書では「服を捨てることの罪悪感を減らす方法」についても言及されています。
例えば、リサイクルショップに持ち込む、チャリティに寄付するなど、他の人に役立ててもらうことで、捨てることへの抵抗感が和らぐといったアドバイスが紹介されています。
私もこれを実践することで、罪悪感を感じることなく、不要な服を手放すことができました。
まとめ：シンプルなルールで服選びを楽しむ
『服が、めんどい』は、服選びのストレスを軽減し、毎日をより楽に、そして楽しく過ごすための実践的なガイドです。この本は、単に「いい服」を選ぶためのテクニックを教えるだけでなく、日々の生活全体を見直すきっかけを与えてくれます。大山さんのアドバイスを実践することで、服選びに悩む時間が減り、その分、他のことに集中できるようになります。
この本を通じて、私は服選びの基準をシンプルにすることが、いかに日常生活を快適にし、時間を有効活用する助けになるかを実感しました。服選びにかかる時間を削減することで、他の重要なタスクに集中する余裕が生まれ、結果として生活全体が整っていくのです。
さらに、この本を読んで感じたことは、シンプルさの大切さです。私たちの生活は、多くの選択肢や情報に溢れており、その中で何を選ぶべきか迷ってしまうことが少なくありません。しかし、服選びのように日常的な決断をシンプルにすることで、他の部分にも同じ考え方を応用できることがわかりました。これは、生活全体を見直すきっかけにもなり、心のゆとりを生む一助となるでしょう。
この本は、ファッションに関心がある人はもちろん、服選びに悩んでいる人、そして日常の効率を上げたいと考えている全ての人におすすめできる一冊です。服選びがシンプルになることで、日々のストレスが軽減され、もっと自由に、もっと楽しく毎日を過ごせるようになるでしょう。
読者の皆さんも、この本を手に取って、自分に合った「いい服」を見つけるための旅を楽しんでみてください。そして、服選びをもっと楽に、もっと楽しくしていきましょう。
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