「これで痩せる！」と信じて買ったもの、先生に相談した結果…

　昨日の記事で
ネット通販セーブするって言ったばかりだけど、

ぽちっちゃった📱

こんなの↓

足つぼマット✨

この上でフミフミしたり、
上で軽く走るように使うと、

みるみる痩せるとか🤩

そんなInstagramにまんまとひっかかり購入。

しかし！！！

私は成長している。

衝動的に購入したのではなく

しっかりパーソナルトレーニングの先生に相談🏋️‍♂️

意外にも、「いいと思うっ！」とお墨付きを頂き

背中を押してもらった。

生理前🩸どーしても甘いものが食べたくなってしまう対策として

①3日に1回少しだけ🤏と決める
②フルーツでごまかす🍎
③食べた分🍩有酸素運動で取り戻す🏃‍♀️

と提案してもらった。

もちろん食べないに越した事はないが、

ストレスも良くない。

この3つをバランスよく取り入れてダイエットを継続していきたい💪

だから有酸素運動用に↑購入🔴

54キロ→現在52、5キロ

そして生理前...

この一週間、どれだけ自制できるか🥺

昨年秋🍂noteでダイエット宣言してから

崩していた体調も安定してきたので、

本格的にダイエット頑張っています💪

野菜もりもり食べてるし🥬

食生活も以前より自炊して整ってきてる✨

痩せて何がしたい？と聞かれると出てこないけど、

自分が自分に納得して自分を好きでいたい♡

今年辞めたいこと
出前🍕
と
怪談YouTubeばかり観ること。