ちるチルみちる

9月です。
初日は沖縄に旅をして
最終日は福島のハワイアンズに。
南の島ではじまって
南の島ネタで締めた夏休みでした。

先日から子供も新学期
だ〜〜〜！！！
…長かったです、今年も。

昨年のインスタストーリーズ。今年も同じ状況

家族が密集してる日が多かったので
一人時間がぜんぜん取れなかったです。

自分のいっこ前の記事を冷静になって読むと
振り返りを書くことで
変に自分に言い聞かせてるというか
文章にちっとも余裕ないよなと感じました…。

なので今日はもう気楽に
開放後、自分がやった、
あるいはやってるチル的なやつを
羅列してこうと思います。

一時的散財

夏の間はほとんど
生活費にあてこんでたお金を
思っきし自分のために使いました。
服とか、画材とか、その他いろいろ。
昨日は吉祥寺を半日歩いてました。

もちろん持ち金は少ないので
使う額の上限は決めてましたけど
出来る範囲で自己投資してから
財布の紐を締めました。

よしすっきり。
しばらくは大丈夫。

秋もののスケッチ

運動

5月から有酸素と
毎日骨盤と腕関節の可動域上げる
ストレッチを習慣づけしておいて
3キロ落としました。

5月、身内に送ってたストレッチ一部

個人的オススメ、腕細くなる

頃合い良しと判断、
8月下旬、
トレーニングチューブ買って
筋トレもプラスしました。

秋にチルタイムができたら
無闇な行動を減らし、ストイックに過ごす！
決めてたことがようやく実行できて
溜め込んでたストレスが
物理的にザクザク減ってます。

体重はその日によって左右されるものの
少しずつ筋肉量が増えて
体脂肪率も下がってるので
体重計乗るの、なんだか嬉しい。

お風呂

平日昼間に風呂に入れるようになる。
ヒャッハー！！
これが一番嬉しい事実だったりする。

夏休みは毎日、早く出ろと
あとに続く家族（旦那と子供、くっそ長風呂）に
せっつかれながら入ってて
ものの5分で出ていたので
リラックスもくそもなし。
ただその日の汚れを落とすための作業でした。

15〜20分浸かれる時間を
平日週2くらい確保できるだけで
もう全然違う。

誕生日に購入したヘッドマッサージと
良い香りするバスソルトと
iPhone吊るしてサウンドバスの
プレイリストとか流せるんだ。

痛い、でも効く（たぶん頭のてっぺんのツボ）

それで風呂上がりに
強炭酸水にシークワサー原液（休日は泡盛）
足したの飲むんです。
…おっさんかよ。
しかし極楽だよ。

野歩き

これは何かを創るとき
もっとも重要なルーティン、ロケハンとして
ずっとやってきたことだけど
夏は気温的にも台風的にも、歩くのは危険で
7月の土日の早朝に少し行ってたくらい。
8月はいっさい避けてました。

9月の林

ようやく都下も日中が涼しくなってきたので
午前中歩いてます。

虫の声がセミから、秋の響きに変わってたり
夏はほとんど咲かない反面
秋にしか咲かない野花というのもポコポコ
見つかるのが、これからの季節です。

彼岸花も今月中

緑や草花を撮ったりながめたり
スケッチしてると無心になるので
ひとり自然を歩く時間が確保できるのも
大事なことなんです。
家帰ってアイデアやイメージが浮かんだり
しやすいですしね。

来週もワークショップあったり
埼玉に作品出展も決めたので、忙しくはなりますが
それまでの期間、1週間はガッツリ
満タン近くまで充電しておいて
少しずつ取り組んでいく所存です。

手始めに消化してなかった漫画をやるぞ。

6月（梅雨）に描いたラフ→9月（秋雨）に変えて本書きします