16時間断食9日目

今日は2食ともトーストの日。１食目9:30、２食目は16:00で終了。

どちらもトースト３枚。目玉焼きのせ２枚＋バター１枚。雑な食事だ。

夜の空腹には慣れつつあるので、このまま２食で早目に食事を終えるパターンを継続したいと思う。
今もお腹がグーグーなっている。身体が変わる合図と思って期待して寝よっと。