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なぜ？と思われる方に、お読み頂けると嬉しいです まず、たらこと明太子と辛子明太子は同じも…
こんにちは 家人は2型糖尿病、我が家はアダムスキー式腸活実践中です さてさて、どうして大腸…
おはようございます 家人は2型糖尿病、我が家はアダムスキー式腸活実践中です 市民農園で育て…
おはようございます、 家人は２型糖尿病、我が家はアダムスキー式腸活実践中です あっという間…
こんにちは、家人は2型糖尿病、我が家はアダムスキー式腸活実践中、 いきなり涼しくなりました…
ずっと疑問に思っていること 健康管理の仕事に携わっていたころからのモヤモヤ感・・・それは…
こんにちわ、 家人が帰省しているので、一人ごはんです 子供のころからお肉が苦手だった私は、ごはんと納豆が中心、 夏に食欲がなくなるとトマトとお醤油だけで、ごはんを食べていました ほぼ、炭水化物と野菜・果物＆甘いお菓子で過ごしていたんです・・・ 何も考えず好きなものだけで食事をするのは、今がチャンスと、ズボラ食事を決め込んでいます～ 朝、市民農園に出かける前に、 ミルク＆プロテイン（炭水化物8.3ｇ） バナナ＆ヨーグルト（糖質26ｇ） コーヒー＆チョコcacao70（
こんにちわ、 家人は２型糖尿病、我が家はアダムスキー式食事継続中、 少し、秋の気配が何とな…
家人は２型糖尿病、我が家はアダムスキー式食事実践中、 毎日、暑いです！ こんな暑い日のお…
こんにちわ、 家人は2型糖尿病、我が家はアダムスキー式食事実践中です 尋常ではない暑さに、…
こんにちわ、 家人は2型糖尿病、我が家はアダムスキー式食事実践中です 先日作ったカカオ入り…
市民農園で育てているルバーブが大きく育ったので収穫しました 昨年、ルバーブのコンポート作…
家人は２型糖尿病、我が家はロカボ＆アダムスキー式食事続行中、 早いもので、丸三年、アダム…
私は、ずーと、じゃが芋は糖質が多いと思ってきました 冒頭の写真は、じゃが芋20ｇ、ほんの少しなので、糖質＝3.42ｇです じゃが芋の種類や個体差によって糖質量は一定ではありませんが、とりあえずは、じゃが芋100ｇ中の糖質＝17.1ｇという数字を当てはめて考えてみます というのも、ごはんと比べたら少ないんじゃない？と気づいたのです 普段、我が家で食べているロウカット玄米ごはんと比べてみましょう ロウカット玄米ごはんは、普通の白米ごはんの糖質32％OFFという触れ込みですから
