作戦変更、睡眠を優先してスッキリ生活する

元々寝ることは大好き。睡眠時間を削って頑張ろうとしても、途中で眠くなってパフォーマンスが落ちるタイプですが、40歳になり、さらに睡眠の大切さを実感しています。

気が付いた理由の１つが、フリーランスになり、仕事のストレスが減ったこと。

好きな仕事に邁進出来る環境を整えているからこそ、手を抜ける仕事がない。こうなると、一日６－８時間の仕事と、その前後に家事と子育てをするだけで、夜21時には意識が飛ぶように、睡魔と仲良くなれます。

「やりたいこと」をやっているので、短期的に考えると、夜資料作成をしたくなったり、朝起きて仕事をしたり、本を読んだりしたいと思うのですが、身体が思うように動かない。。

これはもう、身体が「睡眠」を欲している。睡眠時間を優先し、自分のエネルギーバランスを整える必要があるなと、諦めるようになりました。

すると、朝の目覚めが良くなり、スッキリ起きられ、短時間でパパっとやりたいことをやれるように！！

さらに、睡眠時間を優先することを決め、寝落ちする自分を褒められたことで、寝起きの気持ちにも変化が。
起きた時に「あー寝ちゃった」ではなく、
「良く寝たー今日も一日頑張るぞー！」と思えるようになったことで、一日を有効に使えることを実感しています。

ちょっとの作戦変更ですが、フリーランスとして「目の前のやりたいこと」に向き合うためにも、健康第一、睡眠をしっかり取り、ちょっと良い状態の自分でいられるように整えたいと思います。