140kmまでの軌跡24 「ハイクリーン」

2019年5月30日 12:19

5/29(水）

ZAT基礎稽古

クリーン

最近、クリーンも重量あげてなかったので昨日は久しぶりに70kgにトライ！！

全く出来ませんでした…

60kgももう4,5回が限度で、

2月は60kgで8rep x2set出来てたので

だいぶ違いますよね。

別に重量にこだわるつもりないですが、

最近ダッシュしてもなんか地面押せてる感じがないし、シャトランや切り返しの種目もイマイチな感じ。

この辺りも関係するの改めて実感。

ウエイトリフティング系種目は最低週1では入れないとなぁ

○「なぜパフォーマンスが上がらないのか？」「なぜ怪我ばかりしてしまうのか？」
そんなお悩みのかたは、三谷勇人オフィサイト「ZERO 」＞＞＞

○ Instagramで動画配信。すっごく暇だったらチェックしてね！
＞＞＞

○ Twitterでも、動画配信、また体のこと野球のこと、他にも感じたことなど色々とつぶやいていまーす！ぜひフォローしてね！
＞＞＞

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？