140km/hまでの軌跡89 「体幹を動かす?」
【動きは関節でしか起きない】
「体幹は大事」ってみんなわかっているけど、
体幹トレしてもいまいち動作に反映しない…
なんか動き硬くなる…
これ普段、体幹を動かない箱にして,
四肢で力を発生させてる場合が多いですよね。
もちろんこれが、必要な時もあります。
また競技・状況によっては
固定して圧力高めないといけない場面もあります。
ただ、ただ、より中枢から動かした方が、
より大きな力出ますよね。
そんなわけでまずこの動画。
片足でのタックジャンプですが、