140kmまでの軌跡33 「基礎稽古」

2019年6月25日 19:40

6/25(火）

スクワット
クリーン
ダンベルフロントプレス
ワンハンドダンベルプレス
シングルデッドリフト

ZAT基礎稽古

スクワット、クリーンしても出力が上がってきてる感じがある。

ただ、SSCを強調するようなメニューではまだまだ切り返し局面でのタイミングが合わない。
特に片側での力発揮で。

このあたりが課題。

後はしっかり基礎稽古をやる！！

これが1番基礎！

基礎がないと他の事しても腰抜けになっちゃう。

基礎稽古しっかりしてからやっぱり感じいいもんなぁー

○「なぜパフォーマンスが上がらないのか？」「なぜ怪我ばかりしてしまうのか？」
そんなお悩みのかたは、三谷勇人オフィサイト「ZERO 」＞＞＞

○ Instagramで動画配信。すっごく暇だったらチェックしてね！
＞＞＞

○ Twitterでも、動画配信、また体のこと野球のこと、他にも感じたことなど色々とつぶやいていまーす！ぜひフォローしてね！
＞＞＞

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？