140kmまでの軌跡36 「投球時の体重移動」

2019年7月4日 00:56

7/3(水）

ネットスロー 20球

ZAT基礎稽古

肩甲骨周囲筋トレ

いゃぁ〜改めて実感、、、

「座骨」

最近、座骨がなかった。笑

下肢のウエイトトレの感じはいいんだけど、実際ボール投げるといまいち体重移動で地面に力が伝わってる感じがない。。。

もっと言うと、間をとれてる感じがない。

なんか投げてるうちに「はっ！」と気づいて、

今日は坐骨作り。

いゃぁめちゃキツい、、、座骨見つけるの。
最近やってなかったなぁ。。。

出来てたつもりになってたか、キツイからちょっと見ないフリをしてたのか笑

そんなわけで、そのあとシャドーしたら体重移動は「おおっ！」といい感じ！

改めて基礎基本の大事さ痛感です。。。

いゃぁ、投球時の体重移動で悩んでる人にはぜひ見つけてほしいなー

「座骨」

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