140kmまでの軌跡27 「痛み先生」
6/11(火）
ジョク20分
ZAT基礎稽古
今日はこんな感じでした。
あれっ？それだけ？って思われた方いるかもしれませんが、
実は昨日、急性腰痛で朝起きれないくらいにひどかったんですよね…
一昨日の夜、座椅子で寝てしまったんですがおそらくそれが要因。。。
また先週末くらいからちょっと体調崩してたんでそれもあったのかなぁーと。
でもその分、昨日は痛み先生からレクチャー！
色々自分の体で実験してました。
おかげで今日は痛みなし。
動作時強張ってる感はあったけど、痛みはなし。
正直良かった〜と思いました笑
今日はパーソナルトレーナーとしての勤務日なので自分が動けないと話にならないので。
さぁ、明日はちょっと負荷かけ追い込もう。
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