140kmまでの軌跡32 「遠投ってやっぱ大事」

2019年6月24日 00:10

6/23(日）

ポール間1/2走

ZAT基礎稽古
ZATウエイト

遠投約40〜60m 約30球

いや今日の遠投は前回（一昨日）に比べてだいぶよかった！

一昨日の遠投は3ヶ月ぶりだったみたいで、だめですね、定期的に投げないと…

いつも20メートル位しか投げれないので、空間に対する認識がやっぱりおかしいですね。

遠くのあそこに投げる！って言うことも必要ですね。

それに見合った筋出力が発揮されます。

球筋もそうだし、近くだと「あっ、何かいいボールいってる」って気になっちゃう。

今日は「下半身で投げる」

この感覚が久しぶりにちょっとわかった。

勝手に腕振られて、ボール行く感じ。

これ出来てると遠投してもボールたれないですもん。

そのあとは、ZAT基礎稽古。

そして、昨日、重量あげるのがメインでウエイトやったので、今日は重さを感じる日！！

技術スキルとフィジカルトレがいい具合で噛み合ってるなと感じられた日でした！

後はどう継続するか、すなわち時間のやりくりの都合つけるかだな！

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