30代女性・ヨガ初体験レポート！
初めまして！やっちゃん（大阪在住・30代・ズボラ女子）です！
今回は人生で初めてのヨガのレッスンに参加しました！
そのレポートを書きたくなったのでnoteにも初めて投稿してみます！
そもそもヨガってどんな服装で行ったら良いの？
運動＝面倒臭い と思ってしまいそれが積もりに積もって現在のワガママBODYになり・・今回はそれを解消するためにも取り組むぞ！と奮起し人生初めてヨガに行ってみよう！と決める！（自分にとっては大きな決意）
ただその時にまず頭をよぎったのは
「・・ヨガって、どんな服を着たら良いの？？🤔」
普段からジムに行ったりスポーツをやっている方なら分かるかもしれないけど、
「そんなの分からない！😱ウエアを買いに行くほど余裕がない！😵」
というのでなんとなくのイメージで集めた今回の服装がこちら。
全て家にあったもので用意。
・500円くらいで買った薄手の白Tシャツ
・次着たら捨てようと思いつつ5年くらい着ているヨレヨレのヒートテックインナー(長袖)
・短いパンツを履いてるイメージだったので家にあったパジャマのパンツ
・生足を出す勇気なんてないのでヒートテックのスパッツ
・足は裸足のイメージだったので裸足で
「動きやすさ重視」の「ヨガやってる人っぽいもの」で用意。
結果、これで良かったのかは最後に。
レッスン開始！ドキドキ・・
着替えを済ませて、タオルとドリンクを持っていざ！スタジオへ！
おお、薄暗くて、アロママッサージ店で流れているような癒し系BGMが！
雰囲気からヨガ感が出てる〜！素敵〜👏
タオルとドリンクはマットの横に置いて、始まるまでの間、何をしたらいいのか周りをキョロキョロ👀
（みんなマットの上で柔軟などしている様子。よし！私も柔軟開始！か、身体が硬い・・参加者の皆さんやったことがある方みたい・・ってか講師の先生も他の参加者の皆さんもスタイル良い！私、大丈夫？！あせあせ・・）
そうこうしている間にレッスン開始。
講師の先生のお声も話し方も心地よくてゆったりできる〜！
呼吸からスタート！なるほど。普段呼吸なんて意識したことなかった・・！
ゆったり色んなポーズをとっていく。
どんなポーズか分かりやすく教えてくださるので初めてでもスムーズで安心☺️
レッスン中盤！なかなかすごい！
様々なポーズをとっていくうちに、じわじわと汗が。
元々汗かきだけど、こんなに汗かいてるの私だけ？！そういえば他の皆さん半袖やタンクトップ・・
ヒートテックインナー絶対いらんかったやん！！
レッスン終盤！効いてる〜！
徐々に身体もほぐれて、動きも大きくなっていく！
じわじわ出ていた汗もボタボタ落ち始める。
こ、これがヨガか〜〜〜〜〜〜〜！
き、きいてる〜〜〜〜😂
色んなポーズに名前があって、中でも「ダウンドッグ」というポーズ
（両手を床について、足を伸ばしてお尻を突き出す「へ」の字みたいになるポーズ）
の連続が一番キツくて足がプルプルした・・！
終了！これがヨガ・・！
激しい動きが終わり、ゆっくりと仰向けで何も動かない時間に。
どのくらいの時間、天井を眺めていたのだろう・・
もうその時間は完全に「無」。
日頃のこと、悩みごと、仕事のこと、ストレスなど全て忘れてボーッと出来る時間だった。
こういう汗をかいて自分と向き合う時間も大事だなと実感。
そしてマットを拭いて終了！（マットよ、汗いっぱい流してごめん。）
立ち上がって肩を回した瞬間・・
「ん？！！！！！！か、、肩、かるぅぅぅ！！！」
効いてる〜〜〜〜！😂感動！！！
まとめ。次回への参考に
今回の体験を経て気づいたこと
・服装は出来るだけ身軽＆動きやすい服で！
・絶対に動いて暑くなるからヒートテックいらん！
・ボディラインが見える服だと鏡を見ながらポーズをとりやすい
・髪の毛が乱れるので結べる人はヘアゴム必須。
・タオルとお水は必須！意外と汗をかく！
・初心者でも安心！でもヨガの世界は奥深い！極めるともっと楽しくなると思う！
今回は無料体験で参加させてもらいましたが、これは通う価値ありです！次回も通いたい！
そしてヨガをやっている間は一人の世界に入るけど、友達と一緒だと頑張れる！と思う！
だから誰か一緒にやろう！🥹（一人だとサボりそうだし・・😂）
こちらのスタジオでは体験レッスン無料キャンペーンを実施中！
お得すぎる！！
ぜひ気になった方は一緒にやりましょう🤗
キャンペーン詳細はこちら
以上、最後まで読んでいただきありがとうございました！
これからも投稿して行きますので、ぜひフォローしてください😊
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