（一言ジャーナリング風味チャレンジ0--）2019.11.10 軽量

体調不良のため、家で休み。
だいたい弱っている時は、思考がマイナスになりやすくなる。
自分の境遇は生まれ育った環境が悪いからだ、社会が理解してくれないせいだ、偉い人たちが甘い汁を吸っているせいだ…などなど。
その思考になった時は、自分に言います。
「ゆっくり休んで好きなもの食って寝とけ」
理不尽なこともあるかもしれない。冷静に戦う必要もあるかもしれない。
それでも、やっぱり誰かのせいにして動かない限り、一番苦しむのは自分なので。
理屈っぽくなってしまったので寝ます。
Photo:食事は相変わらずです。が、この日の炭水化物はうどん、しかもカップヌードル。もっとも糖質40g台、カロリー300強ですが。そしてフラフラしながら外で買った食べたいものがアジ叩き。カットサラダは主食。

Resting at home due to poor health.
When you are weak, your thoughts tend to be negative.
My circumstances are because the environment where I was born and raised is bad, because the society doesn't understand, because the great people are sucking sweet juice, and so on.
When you come to that thought, tell yourself.
"Slowly rest, eat what you like and sleep"
There may be unreasonable things. You may need to fight calmly.
Still, if you don't move because of someone else, you are the one who suffers the most.
I'm going to sleep because it's logical.
Photo: The meal is as usual. But this day's carbs are udon and cup noodles. The carbohydrates are in the 40g range, but the calories are over 300. And what I want to eat outside while fluffy is hitting horse mackerel. Cut salad is a staple food.