脳に関して忘備録

🟢DHAとEPA: 記憶機能を改善し、アルツハイマー病予防に寄与します

🟢グリシン: 神経細胞を保護し、認知機能を高める

🟢クルクミン: 抗鬱作用があり、アルツハイマー病の進行を遅らせる可能性があります

🟢レスベラトロール: 脳の健康をサポートし、認知障害を減少させる

🟢アスタキサンチン: 神経細胞を保護し、脳老化を緩和する

🟢ビタミンD: 脳発達に影響を与え、気分や認知機能に関連しています

🟢ニコチンアミドリボシド: 脳のアミロイドβ産生を防止し、アルツハイマー病の進行を遅らせる

🟢カテキン: 脳活性化やうつ病予防に役立つ

🟢亜鉛: 記憶機能に重要であり、認知低下を減少させる

これらの成分はサプリメントとして摂取できる