40秒でやる気スイッチを入れる方法

この知識はこんな方におすすめ

自宅での仕事に集中できるようになりたい
自宅での勉強を捗らせたい
日々できるアンチエイジングを知りたい

勉強や仕事をする前に40秒眺めるだけで…

皆さんが自宅での仕事や勉強をする前に、たった40秒眺めるだけで集中力が高まるというものについて紹介させてもらいます。

たった40秒ですし、いろいろな種類があるので、自分の好きなものを選んで眺めてもらえればというものです。
今回はそんなたった40秒だけで、皆さんの集中力を最適化させてくれて、自宅で行う仕事や勉強をはかどるようにしてくれる方法について紹介させてもらいます。

「畏敬の念」を抱くことができるものを眺める

これは、畏敬の念を抱くことができるものであればどんなものでも構いません。
畏敬の念とは、例えば、壮大な大自然の不思議であったり絶景の風景を眺めてみるとか、宇宙の広大さを感じられるような図鑑を眺めてみるというようなことでも効果があります。

研究としては、ジャングルの写真のような大自然の写真を40秒眺めるだけでも、人間の集中力が最適化される可能性が示されています。

実際に、自然の風景を眺めることによって人間のメンタルが落ち着くという研究はありますが、「自然は凄い」というような自然を眺めることで畏怖の念を感じることによって、僕たちの集中力やメンタルにはさまざまな効果があると言われています。

ですから、皆さんにはこれを使って、畏敬の念を感じるということを行っていただけたらと思います。

今回はそんな集中力に関する内容ですので、40秒眺めるだけのようなテクニックだけでなく、今この自粛中の時間を使い高い集中力を身につけておけば、いずれこの期間が終わった時に周りの人と圧倒的な差をつけることができるわけなので、そんな集中力を積み上げ式にどんどん高めていく方法を解説した「集中力を研ぎ澄ませるアウェアネス・テクニック」を今回のおすすめの動画として紹介しています。
集中力を極めていきたいという人はこちらをぜひチェックしてみてください。

「畏敬の念」で集中力やストレスが最適化される！

では、具体的にどうすればいいのかということを解説していきます。