季節を感じる力を取り戻そう🍁〜変わりゆく日本の四季と体調管理のコツ〜

こんにちは！

🍂近年、日本の四季がぼやけてきていると感じたことはありませんか？
特に、急な気温変化や長引く暑さなど、かつての「春」「秋」とは違う気候が続いています。

しかし、日本の四季はまだ確かに存在しており、私たちはその移ろいを感じる力を持っています。

この記事では、気候変動が私たちの生活や体にどのような影響を与えているかに触れ、そんな中でも四季を楽しむ方法や、気候の変動に負けない体調管理のコツを深掘りしていきます🌎✨。

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1. 変わりゆく日本の四季と体への影響🌧️

かつての日本の気候は、春夏秋冬がはっきりと分かれ、四季ごとの生活リズムが整っていました。
しかし、地球温暖化や異常気象の影響で、季節の変わり目が急激になり、健康への影響が出始めています。

• 秋バテ：夏の暑さが続き、体が秋に切り替わるのに時間がかかるため、疲労が抜けにくくなります。この「秋バテ」により、倦怠感や食欲不振などが起こりやすくなります。

• 冷え込みによる体調不良：突然の気温低下によって風邪をひきやすくなったり、冷え症が悪化したりすることが増えています。秋から冬にかけて急激に気温が下がると、自律神経が乱れ、体がうまく順応できないことが多いです。

• 「温暖な冬」による栄養バランスの変化：冬が温暖化によって暖かくなると、栄養価が高い根菜類や冬野菜が育ちにくくなり、栄養摂取のバランスも変わってきます。

こうした変化の背景には、地球規模の気候変動があるため、日々の生活で少しでも健康に過ごす工夫が重要です。

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