子どもの片頭痛：親が知っておくべきこと
片頭痛って、子どもにも起こるってご存知でしたか？
大人だけの問題だと思っている方も多いかもしれませんが、実は子どもたちの中にも片頭痛で苦しんでいる子が少なくありません。
そんな時、親としてどう対処すればいいのか、どんなことに気をつければいいのかを一緒に考えてみましょう！
子どもの片頭痛、どんな症状があるの？
子どもの片頭痛は、大人の片頭痛と少し違うことがあります。
例えば、頭の片側だけでなく、両側に痛みが出ることもあります。また、吐き気や光や音に対する敏感さも特徴的です。
学校で急に頭が痛くなったり、家でぐったりしてしまうこともあるので、注意深く観察することが大切です。
片頭痛を引き起こす原因は？
片頭痛の原因は、生活習慣や環境、ストレスなどさまざまです。
例えば、寝不足や学校でのプレッシャー、強い光や騒音がトリガーになることがあります。さらに、食べ物や天気の変化も影響を与えることが。
親として、どんな状況で子どもが片頭痛を起こしやすいのかを把握しておくと、予防に役立ちます。
親ができる対策は？
生活リズムを整える
睡眠不足や不規則な生活は、片頭痛の大敵です。毎日決まった時間に寝起きするよう心がけましょう。特にスマホやゲームの時間をコントロールすることも重要です。片頭痛日記をつける
頭痛が起きた時間や原因と思われることを記録することで、トリガーを特定しやすくなります。たとえば「今日は体育のあとに頭痛が始まった」といった記録が、予防策を考えるヒントになります。専門医に相談する
繰り返し起こる片頭痛は、専門医の診察が必要な場合も。適切な薬や治療方法が見つかる可能性があります。
子どもの気持ちにも寄り添う
片頭痛で苦しむ子どもは、自分の痛みをうまく説明できないことがあります。
「頭が痛いなんて甘えてるだけ」と思わず、子どもの気持ちに耳を傾けてください。
症状が軽くなれば、子どもの笑顔も増えるはずです！
学校に行きたくなくて、ウソをつくかも知れません。しかし、子供の気持ちは子供にしか分かりません。
かく言う、自分にも子供の頃があったはずです。本当のことを言っているのにわかってもらえない悔しさ、、、経験があるはずです。
「良い加減にしなさい！」と怒る前に、もう一度考えてみましょう。
子どもの片頭痛は、親のちょっとした気配りで大きく改善することがあります。
まずは子どもの生活や気持ちに目を向けて、小さな変化に気づいてあげてください。
親子で一緒に、片頭痛を乗り越えていきましょう！
ー 筆者紹介 ー
こんにちは！
私は宮崎県で足心反応療法をしております神宮司裕と申します。
足心反応療法とは、足の裏、足の甲、足首、ふくらはぎにある反射区を刺激し、体全体の健康を促進する自然療法です。この反射区は身体の諸器官と繋がっています。
私はこの治療を通して、多くの方の身体の不具合を改善してきました。
「頭痛で苦しんだ過去」
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「私は一生、この薬と付き合わなければならないのか…？」
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天気の悪い日は特にあたまが痛い
何も覚えがないのに突然腰が、、、
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