「存在の耐えられないエモさ 2」Inner MBA 体験記 #13

今回は講義録ではなく散文的に、今考えていることを手短に記録しておく。

ここ3週間ほど、自分を取り巻くストレス要因が多くなっているのを感じる。WORK にも LIFE にも。存在の耐えられないエモさ。

WORK ------ キャリアを考える時期に来ている。というか、変化の激しい業界にいるので、むしろそうでない時期の方が少ないが...。履歴書や LinkedIn を更新したり、次のステップに向けてもがき出しているがまだ先は見えない。これまで何度も経験したことだ。楽しもう。

LIFE ------ 詳細は書けないがポジティブ、ネガティブ両方でライフイベントが重なっている。今年はただでさえ、新居購入を伴う引越しを経験したので大変だったのだが... やれやれ。

今、何ができるのか？

ジャーナリングエクササイズで習ったことだ。書き出すと、

1. 呼吸を中心としたマインドフルネスで気持ちを見つめたり、整理をしてみよう。外の空気でやるのは気持ちいいが、風邪を引かない程度に。

2. 紙を使ったジャーナリングをやってみよう。自分の思いをただ垂れ流す。

3. 今読んでいる本を終わらせよう。流し読みでもOK。

4. マッサージを受けよう。

5. 歯科検診に行こう。

最後二つは身体のケアだが、これも肝心だ。寒くなってきて、チューニングの必要性を感じる。

以上、今回は短いが、メモに留めておく。