暑さと寒さ、どっちが得意？

昔、心療内科の先生にご指導いただいていた。
診察に同席させていただき、先生がどのような言葉がけ
をするのか　学んでいた。
先生はよく
『暑さは得意ですか？寒い方が得意ですか？』
との質問をされていた

みなさんのお答えはいかがでしょうか？
診察室では
『寒さが苦手、暑さのほうがまだ良い』
と、答えた方のほうが多かった。

たしかに、こころのエネルギーが低下している時は
寒さは　余計にこたえる気がする。
一方　暑いと色々と思案しなくなり
気分の落ち込みも減る様子だった。

暑い時の方がメンタルヘルスとしては
良い状況に保たれるひとが多い
太陽のエネルギーは人のこころも暖めている
のかもしれない。
冬季うつ、との言葉もあるように
冬はこころのエネルギー不足に陥る人も多い
太陽のエネルギーには素晴らしいものがある

しかし、近年のこの暑さは
例年の夏とは変容してきている

とくに　夜の睡眠には要注意
不眠にならないよう、エアコンの管理と水分補給が
大事になってくる
まだまだ残暑は続くとの予報
体調管理に注意していきたい