夢をつかむ！　016_20240916

どうしても続けられない

noteは630日ぐらい連続投稿している。
事業用のブログもあと少しで100日を超える。９月はインスタも強化月間。

どうやら私は書くことに関してはそんなに苦にはなっていないらしい。

だが、どうしても続けられないものがある。
それは「ダイエット」だ。
とはいえ、週に２～４回のボルダリングは続けており、あと４か月ぐらいで２年になる。
ラジオ体操と瞑想と30回の腹筋は頑張って続けている。

しかしなぜかスクワットが続けられない。
８月に始めたダイエットのための運動メニューは途中で止まってしまった。
減量するなら食事制限の方が早い！と言って、食事制限をすることもなく筋トレをやめてしまった。
なんということか！！

もしかして、筋トレを毎日続けることは自分に向いていないやり方なのかもしれない。
そこで・・・
勉強好きの私は違う方向から攻めてみようと思う。

ダイエット検定なるものがあるらしい

実際に検定を受けるわけではないが、ちょっと勉強するには面白いテキストかな？と思って買ってみた。
実はこれnoteの記事で紹介している人がいたから参考にしてみたのだ。
noteはいろんな人がいろんな情報を提供してくれるからやっぱりいいね！

ちなみに、体重は結局変わらないままだ。
筋肉量も内臓脂肪も基礎代謝も体内年齢もほとんど横ばい。
ボルダリングを続けているから辛うじて保っているのか、食事制限をすれば痩せるのか、まったくわからん！！

自分に合う方法で「ダイエット」を実現させようと思う。
９月中には間に合わなかったが、次の目標は年内だ！

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＜１年前の”種まき日記”＞
昨日と一昨日は仕事だった。今日は休みだった。
慣れってすごいと思う。今年は恥ずかしがらずにちゃんと応援した。
「自分を出す」という行為はやはり自信からくるのだと実感した出来事だった。

＜２年前の”つれづれ日記”＞　
これは私の最近の中では一番つらかった出来事だ。
でも相手を許せた私は自分を評価する。
私が職を辞したいと申し出た時、「おまえの両親、夫はバカだな」と言われた事実は消せないが、「もういい、許す」と思えるぐらい、あの時の私より確かに私は今の方がいい人生を歩んでいる。