野菜が足りないから野菜ジュースでビタミン補給はNG

野菜の触感や香りが苦手という人は、野菜ジュースを活用するのは大いにありです。

しかし、果物がミックスされているものをチョイスするのは少し注意が必要だ。

果物入りの野菜ジュースは飲みやすいですが、野菜だけのジュースよりも
糖質量が1.5～2倍近く含まれているので、ダイエット中は特に注意が必要なのです。

また、栄養の観点から見ても食事からとる野菜には劣る部分も当然あるので、ジュースを飲むだけで食事のバランスを整うことはありませんので、
まず食事から野菜をしっかりと食べる習慣を身に付けていきましょう。

補助的に飲むことで果物が入っていないあ野菜オンリーをチョイスしよう。