【初めての方へ】コーチングとは？何ができるの？

2024年5月30日 15:01

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コーチングという言葉を聞いたことはありますか？

もしかしたら、スポーツのコーチングやビジネスの分野でのコーチングについては耳にしたことがあるかもしれません。

しかし、一般的にコーチングとは何を指すのでしょうか？どのようなことができるのでしょうか？

本記事では、コーチングについて解説します。

コーチングとは何なのか？

まずは、最近よく耳にするコーチングっていったい何なのか？？今更聞けないコーチングのいろはをご紹介させていただきます！

コーチングの意味

コーチングは、個人やグループが目標達成や成長を促進するためのプロセスや手法です。

コーチングは、クライアント（受講者やコーチを雇った個人やチーム）が自らの目標やニーズを明確にし、それらに向けて行動するための支援を提供します。

コーチは、クライアントと協力して目標達成に向けた戦略を立て、行動計画を作成し、進捗をモニタリングし、必要に応じて調整します。

要するに、コーチングとは『その人が本来持っている可能性を引き出す』手助けをする役割をもっているのがコーチングです！！

カウンセリングやコンサルタントと異なるのが、この辺りの考え方です！！

コーチングの原則

コーチングで一番勘違いをされることが多いのが、問題解決の為の『アドバイス』をもらえると思っていらっしゃる方が大変多いのが現状です。

しかし、コーチングは『アドバイス』や『問題解決』をすることが目的ではないのです！！

クライアントと一緒に悩みと向き合い、本来クライアントが気付いていない事に対して、その『気づき』を与えながら問題解決だけではなく、現状クライアントが想像できていない次元にまで成長を促す事ことそが、本来のコーチングのあるべき姿なんです！！

そういった観点で、現在カウンセラーやコンサルタントとは別の立ち位置でコーチングというものが注目されているのです！！

実は似ている様で、全く違うものなんですね♪

コーチングで出来る事

次にコーチングで実際に出来る事、得られるものについてご紹介させていただきます！！

コーチングを利用する目的

まず始めに、コーチングを利用する方はどんなメリットが得られるのかについて、まとめてご紹介させていただきます！！

目標設定と達成：具体的な目標を設定し、達成するための計画を立てる
問題解決: 課題を分析し、解決策を見つける
自己理解: 自分の価値観や強み・弱みを理解する
セルフマネジメント: 時間管理や感情コントロールなど、自分自身をマネージメントする
コミュニケーション: 他者とのコミュニケーションを円滑にする

コーチングには、大きくこの様な目的をもって利用される方がいます。

言葉で羅列すると、とても簡単な事をやっているようなのですがこれらの内容をとても深い意識レベルで行っていくのがコーチングです。

その為、コーチングを行う側の力量が大きく左右されてしまう為、コーチングを生業としている方の中でも、カウンセリングやコンサルタントとの区別がついていない方も多いのが現状です。

コーチングを受ける際は、必ずその先生と直接面談の上でどんな方なのかをを知った上でコーチングを依頼する事をおススメ致します！！

コーチングがおススメな人

次にコーチングをやった方が良い方がどんな方なのかを、ご紹介させていただきます！！

人生の岐路に立たされている
目標を達成したい
課題を解決したい
自分自身をもっと成長させたい
人間関係を改善したい
何をしたいか、何をすべきかが分からない

大まかに上げさせていただきましたが、実際のコーチングで実は一番多いご相談は、最後に書いた『自分が何を大切にしたいかが分からない』という方なんです！！

もちろん、具体的に目標を達成したい、給料を上げたいなどそういったご相談も多くいただきますが、殆どの方が表面的な感情にとらわれてしまっており、深く考えて掘り下げていく事が出来ていない人が大半です。

そういった『自分一人で考えることへの限界』を超える事が出来るのがコーチングです！！

その為、やる気満々で人生爆上げしていくぞ！！みたいな人もいれば、自分の人生について悩みを抱えていて、半分諦めている様な方も来られます。

『悩みや問題が分からない』という人程、コーチングを受ける事でより大きな違いを感じられている方が多いようにも感じます。

特に悩みがある訳ではないけど、言葉に出来ない気持ちのモヤモヤが心にずっと残っている・・・そんな方は、是非一度コーチングを受けみることをおススメいたします♪

コーチングに関するよくある質問

コーチングに関して、大枠のご説明をさせていただきましたが、私自身がコーチングをしている中で、お客様よりいただくよくある質問をまとめてみました！！

Q: コーチングって怪しい？

A: コーチングは、科学的な根拠に基づいたコミュニケーション技術です。
　怪しいものではありません。

Q: コーチングとカウンセリングの違いは？

A: コーチングは、目標達成や課題解決に焦点を当てているのに対し、カウン
　セリングは、心の問題や過去のトラウマなどを解決することに焦点を当て
　ています。

Q: コーチングの効果が出ない時は？

A: コーチングは、クライアント自身が主体的に取り組むことが重要です。コ
　ーチとの信頼関係を築き、積極的に取り組むことで効果が期待できます。

Q: コーチングを受ける前に知っておくべきことは？

A: コーチングは、魔法ではありません。自分自身を変えるためのきっかけで
　あり、継続的な努力が必要です。

いかがでしょうか？？？皆様の疑問が少しでも解決されると、幸いです！！

最後に

コーチングは、あなたの人生をより良い方向へ導くための力となる『自分との向き合い方』を学ぶ事ができるものです。

コーチングはお医者様ではなく、トレーナーに近い感覚を持ってもらえると良いのではないかと私個人は思っております！！

大切な事なので改めてお伝えさせていただくと、コーチングはカウンセリングやコンサルタントとは大きく異なります。

問題解決だけではなく、クライアントを人生の価値観が変わるほどの変化を生んでいくのがコーチングの本来の目的です！！

改めてコーチングというものに興味を持って頂ければ、是非一度コーチングを受けてみてもらえればと思います。

今まで知らなかった自分に出会う事が出来ると思います♪

この機会に、あなたの人生にとってコーチングが身近なものになることを願っております。

本日は、最後までご覧いただき誠にありがとうございました！！

この記事が、あなたの人生をより良くするきっかけになれば幸いです！！

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