【読書メモ】グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない3

SNSを使う時にメリットを大きくしてデメリットを小さくするために出来ること。

他者と積極的に関わること。
使い方が受動的な人（投稿を読んでるだけの人）は、能動的な人（積極的にコンタクトを取り、投稿にコメントする）に比べてネガティブな気分を感じやすい。

SNSを使う時には、自分の心の状態を確認すること。
使って元気になれたと感じるか？消耗したと感じるか？自分の気持ちを確認する。

自分のSNSの使い方が、大切な人にどう見えてるかを確認すること。
画面に張り付てるあなたを見て、他の人が寂しい思いをしてないだろうか？

「デジタルデトックス」の期間を設けること。
あえて使わない時間を作ると、普段受けている影響の大きさがわかる。

1つ目が、ほーんそうなんだって思った。