筋トレしてますか？
筋肉と脂肪は別物！
筋肉が脂肪に変わったとかいうが、これは間違い！
脂肪の正体は無駄な「体脂肪」なんです。
「体脂肪」とは、カラダの中にある、脂肪細胞に収められている「中性脂肪」のこと。
脂肪細胞の内部は脂肪滴という「中性脂肪」の固まり。
筋肉は、筋繊維という細胞を束ねたもの。
細胞の種類が違うので、筋肉が「体脂肪」に変わることは絶対にないのです。
隠れ肥満を解消するポイントは！
食事だけを減らすダイエットに頼らないこと！
食事を減らすと、不足したカロリーをまかなうために「筋肉」がタンパク質を分解して減るということ！
ダイエット時に筋トレを行うと「筋肉」の減少を抑えて「体脂肪」だけが落とせるということなんです。
さあ今日から筋トレ、筋肉はいくつになっても、鍛えれば鍛えるほどつくものなんです！
劇団さる
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