AM 5:30
いつの日かのアルバムの写真を見返していると
おいしそうなものたくさん食べていたんだなあと
実感します
おいしいもの食べる瞬間ってほんと
一瞬なんですよね
あの幸せな瞬間を思い出して
また食べたくなってしまいます
最近、塚本亮さんの「スゴい早起き」
という本を読みました
私は早起きってなかなか続かなくて
結局いつも通りの時間に起きていたり‥
何でも継続するのって難しいです
でもこの本には早起きのメリットがたくさん
書いてあって、読み進めていくうちに
早起きしたい!
自分にも出来そう!
という気持ちになっていました
早起きの方法や早起きした時にぶち当たる壁への
対処法なども載っています
この本を読んでから
私も朝活習慣と呼んで早起きを
始めました
夜の23:30に就寝して朝の5:30に起床
を目標にしています
自分の負担になりすぎないように
できるときは早起きして
5分でも10分でも活動しよう
というゆるいマインド
今日は5日目で多少の時間のズレはありますが
継続できています
本の内容を参考にしながら
少しずつ自分に合う朝活を試して
見つけていきたいです
もう少し続けられたら
朝活習慣日記を今度載せたいです
