お知らせ｜4月木曜定期オンラインレッスン

毎週1回木曜の20:30からダンスフィットネス、21:30からリラックスヨガのオンラインレッスンを開催しています。※お申込はページ下からお願い致します。

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●ダンスフィットネス●
～楽しみながら、元気に～
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ラテン系ダンスの要素を取り入れてて動くスタイルの、ダンスエクササイズ。

おうちの環境でもほどよく動ける強度で簡単な動きを組み合わせています。
おうちでの運動不足解消、リズムにあわせて動くことはストレス解消やリフレッシュにも効果的です。
有酸素運動ですので脂肪燃焼効果も期待できますよ♪
お部屋の環境、ご自身のペースにあわせて強度の調整が可能です。
ダンスエクササイズが初めてでも大丈夫！！
参加しやすいレッスンです。

●開催日
毎週木曜日　20時30～21時(30分間)
※5週木曜のある月は1週お休みとさせていただきます。

●直近の開催日程
【4月の開講日】
4/1(木)、4/8(木)、4/15(木)、4/22(木)