ストレス軽減、生産性＆業務効率向上！シリコンバレー企業や、長生きナンバーワンの職業の方達に学ぶ手法とは？

ウィズダムスクールの新着動画をご紹介するnote。今回は、シリコンバレーの企業が導入するマインドフルネスとは何か？【株式会社サンカラ 人見ルミ】です。

起業家さんの多くは立場的に自分自身にのしかかる責任が大きいですよね。多忙で睡眠時間が思うようにとれない、金銭面の不安、共同経営者やお客様との人間関係、競合の参入等と、常に頭を悩ませている方もいるでしょう。

世界でも、日本人は長寿国と言われる一方、先進国の中でも不安を感じやすい性質があると言われており、精神疾患を抱えて病院に入る人も年々増加傾向にあります。

生きていく上で誰もが抱えるストレス。ストレスを溜め込んだままにしておくと、うつ病等の精神疾患をはじめ、肉体的にも様々な箇所に病的な症状が出てきたり。また検査しても異常なしという事で、周りからの理解を得られにくい状況にある人も少なくないでしょう。

勿論、溜まったストレスを発散させるのに、皆さんそれぞれ何かしらの対策をしているかと思います。

趣味を充実させる、日光浴を家の庭やベランダでする、好きなジャンルの映画やお笑いを見る、本を読むアロマやキャンドルで好きな匂いを嗅ぐ等、発散方法には人それぞれ、様々な方法がありますよね。

これらの発散方法は良いと思います。しかしながら、やけ食い、過度な飲酒や喫煙、衝動買い等と発散方法を間違えると、悪循環に陥り、負のループから抜け出せなくなってしまう人も少なくありません。

またストレスの多い人は寿命が短い事も研究結果からわかっています。
ところで長生き職業のナンバーワンになっている職業をご存知でしょうか？
医師だと一瞬思う方が多いかもしれませんが、実は僧侶の方達です。
この理由は、僧侶の方達は、普段の修行の中で、ある事が出来ており、ストレスを軽減できているからなんですね。

そのある事とは、今日ご紹介する動画シリコンバレーの企業が導入するマインドフルネスとは何か？【株式会社サンカラ 人見ルミ】を見れば、誰もが納得するでしょう。

人見先生は、ヨガの本場、インドで瞑想とマインドフルネスのエッセンスを習得されています。

シリコンバレーの世界的に有名なあのIT企業も社員にこの手法を取り入れ、その成果は健康面、精神面が良好になるのは勿論の事、仕事の生産性と業務効率化にも多大な影響を及ぼしています。

この動画を見て、ストレス発散方法としてだけでなく、こんなにも沢山の効能を得られる手法に感動するでしょう！

シリコンバレーの企業が導入するマインドフルネスとは何か？【株式会社サンカラ 人見ルミ】
https://new-wisdom-school.net/contents/334?fcid=24