「ココロの可動域」。

今、モビリティ（可動性）が、トレンドワードになっている。
自分の身体を、思い通りに大きくしなやかに動かせる能力のこと。

ただ動きが良くなるだけでなく、
血行の改善、
代謝アップ、
肩こりの解消、
筋トレ効率のアップなど…..その効果は大きい。

モビリティを支えるトレーニングも様々。
体幹トレーニング。
ピラティス。
ファンクショナルトレーニング
ストレッチが科学的にも進化している。

…..でも、身体以上にモビリティが必要なのはココロでは？

ココロのモビリティが上がれば、
より柔軟で、
回復力があり、
行動や発想も豊かになるに違いない。

何よりもココロと身体の両方がバランスよく、
可動域が広まれば、もっともっと人生の可能性も広がっていくのでは？

そんな事を毎日、考えながらストレッチを続けている。