【自分を見つめることの大切さ・内観内省のやり方】
皆さんは、日々 内観内省していますか？
どんな風に自分自身が感じ、思い、
その行動は 何を元にしているのかということを
意識していますか？
日々を忙しく過ごしているとは思いますが、
自分を見つめることは とても大切です。
日々 少しの時間でも良いので
自分を見つめる時間を作ってみて欲しいと思います。
では、何故 『自分を見つめる時間が大切』なのかということをお話したいと思います！
目次
１内観とは？
２自分を見つめる時間が何故大切なのか
３自分を見つめる=内観 のポイント
４まとめ
１内観とは？
２自分を見つめる時間が何故大切なのか
人は何かしら 問題を感じた時、
誰かやなにかのせいに してしまいがちです。
「〜さんが 〜だったから こうなったんだ」とか
「この環境が悪いんだ」とか そんな感じに。
けどそれって本当に 自分以外のせいなのだろうか？
「自己との戦い」とは言いますが、
自分のダメな部分を自分自身で責め続けろ！
ってことではありません 笑
自らと向き合うことで 蓋してきた想いと向き合い
その見ないふりしてきたモノを癒すことをする。
基本 皆 自分の中の癒しが出来てないために
様々な事が 現象化して目の前に起こる。
いや、目の前に起こったことをどう捉えるかは
自らがどんな風に癒されているかで変わる。
だからこそ 自分と向き合う事が大切なのである。
３自分を見つめる=内観 のポイント
「大切なのはわかったけど
じゃあ 実際どうな風にやるの？」
って思いますよね！
ここからは 画像にまとめたので ご覧下さい！
４まとめ
いかがでしたか？
言葉で説明はしてみましたが、
本当に自分自身が内観して深堀する際、
今の大人な自分がどれだけ
過去の自分に寄り添えるかが
重要なポイントになってきます。
この手順でやってるけども、
どうも深堀りしきれてないなーという人は
大人な自分が何処かで
『説得』をしてしまってる可能性があります。
《全力で全肯定する》を 何よりも優先してみて
内観を実践してみてね！
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