11月16日（土）17:00〜20:00満月ヨガ for Detox セルフマッサージ＆キッチャリー付き
ヨガ復活後、初のワークショップを牡牛座の満月である11月16日（土）17:00〜20:00に開催します！
からだをゆるめ整えるヨガなので、ヨガがまったくはじめての方でも、からだが硬いからヨガはムリと今まで諦めていた方などどなたにでもご参加いただけるスタイルです。
今までからだに意識を向けたことなどなかった方は、ゆったりとした環境で呼吸をしてみるだけでも、からだの滞りや心の落ち着きを感じられるかもしれません。
からだが硬くて思うようにポーズが取れないという方でも呼吸に意識を向けることでできることもあるし、ヨガはポーズをキレイにとることが目的ではなく、今の自分のからだの状態を確認するためのツールでもあるのです。
現状を確認することで、今の自分にとって何が必要なのか？が見えてくるので、何をすればいいのかが自ずと分かってきます。
セルフマッサージもやった方がいいとはわかっていても、どのようにやればいいのか？やり方が正しいのか？何を使ってマッサージすればいいのか？日々取り入れてない方にとってはハードルが高いですよね。
自分で自分のからだを触ってあげることで、筋肉の状態やリンパの流れの確認ができ、ほぐしたり滞りを流したりオイルやクリームにサポートしてくれる精油やフラワーエッセンスの取り入れ方もお伝えします。
ヨガとセルフマッサージが終わってからは、アーユルヴェーダのデトックスレシピであるキッチャリーというスパイスのお粥をご提供させていただきます。
【アーユルヴェーダ】
5000年の歴史をもつインド、スリランカ発祥の伝統医療で、サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学）からなる言葉で、「生命科学」を意味する。
日々の暮らしを心地よくしながら不調を整え、病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としてヨガや呼吸法、ハーブを用いた食事療法などを取り入れたもの
【キッチャリー ( kitchari ) 】
米と豆（ ムング豆 ）、お野菜をスパイスやギーとともに調理したもので、体内の消化機能を休め & 組織の深部へ滋養を与えるお粥
食べはじめるとすぐにからだがポカポカしてきます！私はこのレシピを知ってから、からだを整えたいときに食べるようになりました。
ギーは満月に手作りしたものを使っています。
風の時代へシフトする直前の満月に「ヨガして、マッサージして、食べて」からだもこころも不要なものは手放してしまいましょう！
ヨガが全くはじめて、からだが硬いという方でも安心してお気軽にご参加いただける内容となっています。
◾️開催日時
2024年11月16日（土）17:00〜20:00
※カフェ営業は16時まで
◾️参加費
6,600円（税込）
ヨガ、膝下のセルフマッサージ（オイルorクリーム）、キッチャリー（アーユルヴェーダのデトックスレシピ、スパイスのお粥）、ハーブティー
◾️定員
8名
◾️持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル（セルフマッサージをする際ヨガマットに敷くため）、お水
※ヨガマットのご用意はございませんので各自持参してください。
◾️お申し込み
下記のいずれかの方法で、お名前、ご連絡先をご記入の上お申し込みください。
* instagramのDM：https://www.instagram.com/wildflower_kamakura/
* Facebookページ：https://www.facebook.com/wildflower.kamakura
* LINE公式：https://lin.ee/YrrGcMf
* 電話：0467-84-8852
* 店頭：スタッフまでお気軽にお声がけください。
◾️開催場所
『WILDFLOWER - Kamakura- 』
鎌倉市御成町13-12 1312ビル2F
鎌倉駅西口徒歩約3分
※駐車場、駐輪場のご用意はございません。
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