もしかして：混合期

双極性障害Ⅱ型の私ですが、今までに軽躁を感じたことはありません。
強いて言えば、3年くらい前のちょっと早起きしてた期間くらい？

なので、生活に影響を及ぼすような躁が発生したことないんですね。
だから無自覚だったのですが、ほかの方の記事を見ていて「混合期」という概念を知りました。

うつ病について調べていた時に「寛解？」はなんとなく知っていたのですが、双極性障害になってからは受け入れることに必死で特に調べる等はしていませんでした。

年明けてからnoteを書くようになり、そして見るようになり。
ちょっと知識が増えました。

誰かの記事で見た「易怒性」についてあ！わかる～と思っていたのですが、それが躁の傾向であると認識できてなかったです。
鬱々としているから「鬱期」と思い込んでいましたが、「いらいら＆不安」という組み合わせは混合期では・・・？

寛解も薬を飲まない状態（仲たがいした友人の言）と思い込んでいましたが、凪で感情が上下しないために再発防止の薬飲むのは寛解でもあるようです。
まあ、主治医に聞いたわけではないので、正しくないかもしれませんが。
でも薬飲みながらでも普通の生活ができることを寛解と呼ぶほうが心に余裕がでていいなと思いますね。

「いらいら＆不安」と付き合う混合期。
あまりイライラに上振れしないようにニュートラルを目指して買い殺します。
そして反動の鬱が小さくなりますように・・・！