私と冬季鬱

こんにちは。のれんです。

今回は冬季鬱についてです。
実は冬季鬱、初めてなんです。
健康体でも冬は憂鬱になるとか聞いてたんですが、私は冬が楽しみで仕方なくて。
冬に憂鬱になったことがなかったんです。
その代わりに秋！に不調になってました。
メンタルハッピーな大学時代の文化祭が11/3前後に毎年あったのですが、このタイミングで大体しんどくなってました。
文化祭中に隠れて立ち入り禁止の部屋で寝てたり…笑
そんなこんなで秋にはメンタル崩すものの、冬には風邪引くくらいでしたね。
そんなこんなで、季節の変わり目の風邪と秋鬱、それから花粉症みたいな一年を過ごしていました。

そう。過去形なんです。
今年、案の定11月にメンタル崩してそのまま身体症状まで発生する、ここまではいつも通り。
しかし今年の冬は一足違いました。
その後も2週間に一度激しい頭痛と微熱が襲いかかってきて、これは鬱の身体症状だぞ？と言うのが波状攻撃してきたんです。
あぁ人が言うてたのはこれか…！と自覚したのです。
いや年末に風邪ひいたのは確実に風邪だったんですが。
そこに至るまでの2ヶ月ほどは鬱&身体症状に打ちのめされました…

冬季鬱と自覚したところで何もできないので少しでも身体症状に出ないようにゆるゆると過ごしていこうと思っています。

みなさんもこころとからだ大事に過ごしましょうね。
ではまたの機会に！