2025年目標

こんにちは。のれんです。
足を運んでくれてありがとうございます。

１.運動

太ったんですよ。
大学時代から考えると1.5倍くらいになっています。
昨年は運動せず、食事だけで10kgほど落とせましたが、リバウンドしてしまいました。
昨年秋ごろから、一念発起して運動もぼちぼちやろうと思いましたが、冬季鬱につぶされました。
家から一歩も出ない日にフィットボクシングをするというレベルの低い目標なので、続けれる範囲で頑張りたいと思っています。

２．病気

いろんな記事で書いていますが、私は双極性障害です。
なので、躁転しないことと鬱がひどくなることを避けたいのです。
無理しない、疲れを自覚する、よく寝るの三本立てでいきたいですね。

３．腹八分

前述しましたが、ダイエッターです。ですが、食事制限がうまくいかずリバウンドしてしまいました。
胃もたれしつつもおいしい！という感情に支配されてついつい食べ過ぎていたので、腹八分を目指して食事制限を頑張ります。

４．妊活する

授かり物なので是が非でも！みたいな妊活ではないものの。
ゆるっと子供を持つ方向で努力したいなと思っています。

大きく4つの目標を立てました。
無理しないでぼちぼちやっていこうと思います。
頑張りすぎると鬱が加速しちゃうので…

また、次の機会にお会いしましょう！