秒で寝れる私の韓国人の旦那さん
アニョハセヨ、
朝の運動を終えて、シャワーを浴びて
とてつもなく気分の良いユウミです。
みなさん、突然ですが
夜目を閉じてどれくらいで眠りに落ちますか？
私は、長いと思います。
おそらく20〜30分はかかります。
ところがです。
私の韓国人の旦那さん、🐙さんは
なんと私があーだこーだ考えているうちに
(体感3分くらい)
隣で深い深いプシュ〜と息を吹きながら
目を閉じてから速攻眠りにつくことができます。
🐙さんと暮らし始めてから見つけた
🐙さんのそんな一面。
夜寝る時にベッドで
私「チャルジャ〜」
(おやすみ)
🐙「ン〜、プクチャ〜」
(うん、よく寝てね〜)
私「あ、今日市場でバナナ買うの忘れてたわ
「まあいい、明日マツパ行くついでに遠回りになるけど行けばいっか、、、」
🐙「、、、、、プシュ〜」
(隣で寝る🐙さんの息吐く音)
私「えぇぇぇぇぇぇぇぇええええええ寝るの早！！！！！」って
起き上がって確認するほどまじで早いです。
さすがにその瞬間は1人で笑ってしまいました。
本当に笑える🐙さんの必殺技「高速寝落ち」
🐙さんに、寝落ちるの本当に早いよねって言ったら
そうかな〜考えたこともなかったよ、ハハハハって
笑ってました。
(なんて平和なんだ)
私も🐙さんみたいに早く寝落ちたいので
気になり過ぎて「早く寝付くことができる人の特徴」を
調べました。
リラックス技術が高い
ストレス管理が上手い規則正しい生活習慣
体内時計が安定しており、寝る前のルーティンがある健康的なライフスタイル
適度な運動、カフェイン、アルコールの摂取を控える睡眠環境の最適化
静かで暗い、適度な温度、寝室環境が整っている精神的な安定
心配事や不安は抱えない、寝る前にリラックスする時間を持つ
このようなの特徴を持つ人は
一般的に短時間で深い睡眠に入ることができるそうです。
🐙さん、ガッツリ上記の条件に当てはまっています。
私に足りないものは、主に5番だと思います。
心配性がものすごいんです。笑
将来のことを考え過ぎてしまったり、
過去の自分を反省し過ぎてしまったり、、、
🐙さんと出会って、🐙さんから物事の考え方について
たくさん話したり、教えてもらったり、
以前に比べたらマシになったと思います。
友人からも「そんな感じに見えないのにね」ってよく言われますが、
心配性でした。笑
そう見えないような人ほど、そうなのかもしれません。
まあ、私は🐙さんと暮らしながら
ゆっくり🐙さんみたいになれるようにします。笑
本日は「🐙さん秒で寝れるほどの自己管理の達人」で
お送りしました。
それでは、アンニョン♡