思考は現実になる:デトックス/ダイエット編

デトックスしたことありますか?
ダイエットしたことありますか?
どうやって?

デトックスの一つの方法、断食:
元夫がしているのを目の当たりにして自分がしてみたいか考えました。答えはNo。回復食が大変で子育てと両立できないから

16時間断食
夕飯早めに食べて朝遅めに食べると胃を休めることができるという原理です。腸の働きが弱って便秘になりました。

実は私、精神科のお薬を飲んだことがあって自分の意思とは反対に無気力になったことがあります。体重が過去最高に増えました。50kgを越えたことなかったのに56kg。体重気にするのやめようかと思いましたが、大好きだった服が入らなくなったのがショックでやっぱり自分のお気に入りの体重ゾーンに戻したいと思いました。

朝抜きをしてヨガ通ったのに痩せませんでした。今の夫と出会って朝ごはん大好きな夫と合わせるしかなくな頭を切り替えました。朝からもりもり食べてるのに体重が増えないから妊娠中に食事制限してるのかと何度も聞かれました。食べてるのに痩せるんです.....

一つ私が注意しているのが調味料です。これは天然の調味料の方が美味しいし頭がいたくならないからです。

砂糖抜きの生活は１年以上したことがあります。砂糖の代用で甘味が出せるものはたくさんあるので家庭では全く困りませんでしたが、外食の楽しみが減ったので今は適度に取り入れています。

油、常温で固まっちゃう油、避けた方が良いと思います。市販のカレールーを水で洗おうとしても落ちませんよね?血液型どろどろになるって容易に想像つきませんか?

体に良いと言われている方法、信じて試してみたのに何かうまくいかない場合、固定概念が邪魔をしているかもしれません。反対の事例でも健康な人がいないか探してみたらどうでしょう?