🍀自分の中に存在する、自分だけの「大いなる力」とつながってみましょう🍀

　「大いなる力」からイメージされるものとして、どのようなものがあるでしょうか？神をイメージする人もいるかもしれません。宇宙のエネルギーのようなものをイメージする人もいるかもしれません。この「大いなる力」の定義はあなただけのものでよいのです。あなたの自由で他の方がイメージするものと同じである必要はありません。これのどこが、心理療法と関係があるのか？あまりにスピリチュアル過ぎないかと思われる人もいるかもしれませんが、近年の心理学や精神衛生の分野でもスピリチュアルな面での充実が大変重要視されてきているのです。

　今までの人生の中で苦しい事ばかりが続いていると、そのような力など存在するわけがないと否定的な感情を持つ方もいるかもしれません。でも、ちょっと心を落ち着けて過去を振り返ってみてください。絶望的な状態になった時があったとして、今でも生きているのはそれを乗り越えてきたからではないですか？その時になにか偶然的な事でも良いのですが、自分を助けてくれた人との出会いや出来事はありませんでしたか？また、今までに自分の身体を痛めつけるような事があったとしたら、それに耐え抜いてきたご自身の身体の事をどのように感じますか？苦しかった人生の中に小さなことでも歓びに感じたことはありませんか？あなたの心臓があなたの意識とは関係なく休みなく動いているのはなぜでしょう？

　アダルトチルドレンや複雑性PTSDなどのトラウマ、共依存の苦しみや愛着の苦しみ、その様な苦しみに対して、努力して良くしていこうと頑張っているのに、なかなか苦しみが取れずに疲弊したりあきらめ感を覚えている方もいるかもしれません。このような苦しみはとても根が深く、自分の力だけではどうしようもない部分が存在するケースもあります。そのような時に、自分だけの、自分の中に存在する大いなる力を信じて、その力にゆだねていくことが、回復に向けてとても有効な手段でもあるのです。

　カウンセリングでは、マインドフルネス療法や対話などを通して、自分の中の「大いなる力」への気づきを促していくワークもあります。ご関心や興味をいだかれましたら、お気軽に下記ホームページよりのお問合わせフォームからご連絡いただければと思います。あなたの心が癒されますように。

ウェッピーカウンセリングルーム日野・東京
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