「言葉にする」だけでストレスは減る
今年の夏も暑いですねぇ😅
かと言って毎日テレワークもストレスなのです💔
しかも夫婦ずっとインハウス、、、微妙な距離感
コロナの前は
・街へお出かけ
・外食
・ダンスレッスン
・カラオケ
でストレス発散していました!
が、今日現在はほぼ皆無でして
酒の量が増えました🐷
もし私と同じように
ストレスを抱えていらっしゃいましたら
そのストレス、言葉にしてください!!
人に話したり、書いてみたり。
なぜならモヤモヤを言葉にすると
偏桃体の興奮が治まるからだそうです🌈
ではこの先は
私が実践してみたい
ストレス発散方法2つをご紹介します。
①賢者のワーク
②ちょこっとホテル暮らし✨✨✨
①は直ぐにでも出来ますが
②はどうですかぇ。
1月にやろうとした時
コロナに感染して出来なかったんですよ。
リベンジなるか!?