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ジムに通う必要はあるのだろうか
こんばんは！こいざわです。
今回の文章は
「最近、運動できてないからジムに行こうー」
「ジム契約してるけど、全然いけてないなぁ」
と思っている方に見ていただきたい内容です。
ジムに通った方がいい人
結論、99%の人がジムに通う必要がありません。
詰まる所、ジムに通う前段階をすっ飛ばしているよねと思うんです。
かくいうボクも、2024年の初めに3ヶ月間、家近くのジムに通っていたんです。ところがどっこい、実質ジムに行ったのは最初の1ヶ月だけ。
後半2ヶ月は月2回ペースで行くだけで、お金を捨てていました。
そこで気づいたんですよね。
まずは、お金を払わずに自分で少しずつやっていかなきゃあかんと。
「当たり前！」と思った方多いと思います。ただ、実際にできていますか？
僕含め、この工程をすっ飛ばしている人って多いと感じてます。
ジムに行く前にやること
例えば
・エレベーターを使わずに、階段を使う。
・歯を磨きながら、スクワットをする。
・寝る前にストレッチをする。
普段できています？誰でも簡単に取り組める行動ですよね。ところがどっこい、やれている人は少ない。そして、それを継続できる人はもっと少ない。
（ちなみに、僕がジムに通う前は、全くできなかったです）
通えていない所に、お金を払い続けるのって勿体無いじゃないですか。
この小さな習慣改善ができない中で、ジムに通っても継続できずお金を払い続ける未来があるだけです。
では、どうすれば？
結論、まずは自分1人で小さく行動してみて、できたら通い始めるがいいです。
ポイントは『普段必ずしている行動とセットにする』です。
まずは、自分でできる小さな行動改善から始めていきましょう！
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